Думата „емоция“ идва от латинското emovere — „да раздвижиш“. Емоциите раздвижват и привеждат в движение нашата енергия. А движението на енергията лесно може да доведе до това част от нея да се пилее — по създаване на драми или по негативни спомени, закотвени в нас като стари модели на гняв и тъга.
В даоизма емоционалната енергия се изразява основно през средния Дан Тиен. Когато емоционалната енергия е центрирана, тя не се пилее — натрупва се и по-късно може да се пречисти в Шен (Shen), който се използва в медитация. За да променим вкоренените негативни мисловни модели към по-добро, ни е нужно умствено усилие. Когато средният Дан Тиен — емоционалният център — е силен, енергията може да се издигне към горния Дан Тиен; а това позволява на човека да практикува духовни изкуства.
Когато енергията не се пилее по негативни чувства, енергията и умствената сила нарастват многократно. Оставяйки старите негативни емоции зад себе си и настроили съзнанието си към това, което наистина е важно, ставаме по-здрави, по-заредени и получаваме вдъхновение как да водим живота си — в свързаност с истинското си Мин (Ming - Съдба). Когато лошите навици се сменят с добри, започва положителна, възходяща спирала.
Когато сме осъзнати, не оставяме място за излишни емоции и спорове да възникнат.
Петте елемента, петте Духа и петте роли
В китайската медицина органите, емоциите и умствената ни сила са едно цяло — свързани са. Зад петте елемента стоят петте Духа (Wu Shen). Тук ги разчитаме и през петте роли на Азайра — като огледало.
Дух | Стихия · Роля | В баланс | В дисбаланс | Добродетел (Дъ) |
Шен · Умът (Shen) | Огън · Войн | Седалището на ума. Управлява петте Духа. Приема прозрения и послания от Небето. | Мания. Липса на вдъхновение, нестабилност, разпилян дух, свръхвъзбуда, безсъние. Излишък: истеричност, кикот. Недостиг: тъга, плач. | Удовлетвореност |
Хун · Етерната душа (Hun) | Дърво · Визионер | Управлява планирането и стремежите; дава на психето свобода да се движи — идеи, нощни сънища и мечти за живота, въображение, кураж, духовност, психични способности, прозрения, видения. Поддържа емоционалния баланс. Мястото, откъдето извират моралните и етичните ценности. | Заблуди, халюцинации, делириум, прекомерно сънуване, кошмари, сомнамбулизъм, говорене насън, разсеяност, гняв, фрустрация, изблици на гняв. Емоционални люшкания. Усещане за апатия. | Търпение |
Йи · Фокусът (Yi) | Земя · Повелител | Фокус, концентрация, запаметяване; съхранява краткосрочната памет; намерение, дава истинска цел. Отговаря за когнитивните функции и интелигентността. Способността да изразяваш ума и мислите си и да отстояваш мислите и действията си. | Липса на фокус и концентрация, замъглен ум. Неизразяване на ума и мислите, неспособност да отстояваш мислите и действията си. Неспособност да се концентрираш върху едно нещо. Свръхмислене, мисловни модели, заседнали в ума. Тревога. | Емпатия |
Джъ · Волята (Zhi) | Вода · Учител | Воля, решителност, способност да довеждаш нещата докрай; съхранява дългосрочната памет. | Липса на воля, неспособност да преследваш целите и стремежите си, депресия, страхливост. | Мъдрост |
По · Телесната душа (Po) | Метал · Лечител | Връзката с физическия свят, свързана с нервната система и сетивните усещания. Езикът на тялото, телесната памет, съхраняването на травми. Инстинктивно знаене какво да правиш, телесни функции, издръжливост, увереност. | Чувстваш се вцепенен, откъснат от физическия свят; липса на връзка с тялото и физиологичните му нужди. Тъга, тревожност. | Кураж |
Как да балансираш — чрез умствено усилие
Използвай теорията за петте елемента: избери най-слабия си елемент и го подсили — чрез Чи Гонг, китайска медицинска хранителна терапия и работа за промяна на негативните емоционални навици.
Човешкият мозък е пристрастен да повтаря едни и същи емоционални модели отново и отново (за повече гледай „What the Bleep Do We Know?“). Погледни емоциите и елементите, с които се бориш, използвай усилие, за да ги промениш — и вместо това прегърни и подхранвай добродетелната им проява.
Например, ако имаш дисбаланс, свързан с Дърво и Черен дроб/Жлъчен мехур, и се бориш с нерешителност, вътрешна фрустрация, изблици на гняв, налагане над другите, нетърпение — просто признай слабостите си, но не се тревожи прекомерно за тях; всеки има силни и слаби страни. После си представи и усети какви промени би искал да видиш в себе си. Щом си определил кои области искаш да подсилиш, започни да практикуваш: ако си нерешителен, упражнявай бързо вземане на решения; ако си нетърпелив и постоянно се налагаш над другите, постави си за цел да упражняваш търпение и да изслушваш.
Не е лесно просто да си кажеш „смени поведенческите си модели“ — но като знаеш накъде отиваш и с помощта на Ней Гонг (Nei Gong) практика, Чи Гонг, бойни изкуства, хранителна терапия и лична практика, промяната става по-лесна.
Балансирай емоциите чрез движенията на Чи Гонг. Използвай Чи Гонг — например Чи Гонг на петте елемента — за да подпомогнеш балансирането на елементния и емоционалния си състав.
Усмихвай се
Усмивката леко издърпва мускулите от двете страни на устата, предната част на врата и горната част на гръдния кош. Това отваря страничните разклонения на Чонг Май (Chong Mai) на гръдния кош — отваря гръдния кош, сърдечната енергия и средния Дан Тиен. Тоест усмивката буквално ни прави по-щастливи! Колкото повече се усмихваме, толкова по-естествено ставаме по-щастливи — заради активирането на сърдечната енергия.
Признай слабостите си, но не им позволявай да те определят. Всеки от нас носи и петте Духа. Въпросът не е да изкорениш сянката на елемента, а да подхранваш добродетелта му — Удовлетвореност, Търпение, Емпатия, Мъдрост, Кураж.
Коментари
Зареждане на коментари...